老面椒盐花卷的做法
步骤
step
1
从冰箱中取出冷藏过的老面，用手撕成小块放硅胶垫上，加入面粉和白砂糖，然后慢慢分次添加清水，用手揉成光滑有劲道的面团；
步骤
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2
面团揉好后，拿一个大面盆倒扣盖住放常温下发酵一晚，面团发酵至2倍大小的状态（10度以下的常温环境下发酵6个半小时）。如果不是分天制作发酵面食，家里温度低可以借助烤箱的发酵功能或装在盆中放在隔温水地地方帮助发酵；
步骤
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3
面团发酵完成后用擀面杖擀成椭圆形大面皮，滴入几滴无色无味的色拉油，用硅胶刷均匀涂抹到面皮的表面，再均匀地撒上盐和椒盐；
步骤
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4
从侧面长的方向从一端向另一端卷起；
步骤
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5
面皮卷好后用刀切成3.5cm左右宽的段；
步骤
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6
取一根干净无水的筷子和一块面团，用筷子从中间横向往下压出纹路，注意力度不要压断；
步骤
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7
取出筷子，然后将筷子放在花卷的下面，用手捏住花卷坯子的两端，转动筷子旋转360度（筷子放置的方向与按压的纹路呈垂直状态）；
步骤
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8
花卷坯子做好后放在垫有油纸的蒸锅篦子上，按上述方法将所有的花卷坯子制作完成；
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9
花卷坯子制作完成松弛15分钟左右，冷水上锅蒸10分钟左右关火，关火后焖2分钟~3分钟出锅；
老面椒盐花卷的成品图
老面椒盐花卷的烹饪技巧
技巧
tips
1、面团发酵的时间要根据气温变化掌握时间，用老面做种子比用酵母做种子需要的时间稍长；
2、涂抹在花卷表面的食用油建议选择无色无味的食用油，这样不会影响花卷的口感；
3、花卷表面撒的调味料根据自己喜欢的口味可以换成芝麻、花生酱、香葱、培根等，不喜欢加料的可以直接吃原味花卷；
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
38.5
克
不吃
糖尿病人群
265.9
大卡
少吃
减肥人群
1.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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