老南瓜甜汤的做法
步骤step
1
老南瓜挖去内瓤与籽，清洗干净，特别是南瓜皮，会有很微小顽固的泥沙粘在上面，因为是连皮一起煮所以请仔细清洗干净
步骤step
2
清洗干净的南瓜随意的切成块，大一点也没关系
步骤step
3
红枣和百合洗干净备用
步骤step
4
砂锅内注入适量清水，放入南瓜大火煮开后放老冰糖、红枣和百合，转小火煲40分钟左右关火即可
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.15
克
多吃
糖尿病人群
19.6
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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