老汤炖鸭腿的做法
步骤
step
1
鸭腿清洗干净,皮上的小毛毛给去除干净;
步骤
step
2
用利刀剁成小块,再用凉水冲洗一遍,可将表面的骨头残渣清除干净;
步骤
step
3
前几天卤鸭翅剩下的汤,调料如良姜、八角、花椒、桂皮、干辣椒、栀子、砂仁、香叶等均未捞出,一直在汤里泡着;虽然只用过一次,但在这里也算是“老汤”了;
步骤
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4
老汤中加入适量凉水,把大葱段、姜片、大蒜、酱油、少许老抽、盐同入汤中,用量随口味及老汤的浓稠咸度来调整;
步骤
step
5
老汤新汤大火加热;
步骤
step
6
另起一锅,将鸭块入凉水锅中煮开,避开浮沫,将鸭肉捞出;
步骤
step
7
鸭肉直接入旁边煮沸的汤中;
步骤
step
8
盖盖子中火炖30分钟,肉烂汤浓;汤可用来泡饭炖菜,也可留下做下回卤鸭炖鸭的“老汤”。
老汤炖鸭腿的成品图
老汤炖鸭腿的烹饪技巧
技巧
tips
1. 鸭腿用冷冻过的或者新鲜的都可以,鲜有鲜的美味,冻有冻的方便,只要卤料够味,鸭肉都是非常好吃的;
2. 鸭肉有一股特别的味道,不喜欢的人称之为腥骚味,如果是清炖宜用新鲜的鸭肉且少放盐;如果是卤炖盐或者酱油可适当多放一点,以压住腥味;
3. 我用的老汤中有很多种卤料,如果没有老汤,卤料的种类可参照步骤3中提到的那些。
这道菜适合我吃吗?
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
0.28
克
少吃
糖尿病人群
230.2
大卡
少吃
减肥人群
18.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
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