腊排骨便当的做法
步骤
step
1
1.腊排骨切块，放入蒸锅蒸20分钟。
步骤
step
2
2.西兰花洗净，加盐煮熟。
步骤
step
3
3.西兰花洗净，加盐煮熟。
步骤
step
4
4.依次将食材装入便当盒，最后放小番茄点缀。
腊排骨便当的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.62
克
不吃
糖尿病人群
75.2
大卡
多吃
减肥人群
0.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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