辣味面皮荠菜饺的做法
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0
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1
所有面片材料混合均匀，搅成面絮状，面团很干，不会成团
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2
面片反复对折，用压面机一档压光
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3
面片最后厚度选择压面机五档，不用压成跟机器一样宽，面片宽度跟模具等宽最合适，废边很少，效率会提高很多
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4
饺子面坯撒上少许薄粉，包入拌好的荠菜猪肉馅儿，下锅煮熟即可食用
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
45.36
克
不吃
糖尿病人群
324.3
大卡
不吃
减肥人群
2.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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