凉拌白菜粉丝的做法
步骤step
1
将白菜心洗净备用。
步骤step
2
粉丝先用凉水泡软。
步骤step
3
将白菜竖着切成三段。将软厚的部分片成两三片。
步骤step
4
切顺丝。
步骤step
5
切好的白菜放在盆中。
步骤step
6
将里脊切细丝，加入酱油和料酒腌十分钟，起锅热油，将肉丝炒熟，加入辣椒油炒香。
步骤step
7
将调料调成汁。
步骤step
8
将粉丝煮五分钟变软断生后捞出过凉控水。
步骤step
9
将料汁倒入白菜中，加入肉丝和粉丝。
步骤step
10
拌匀即可盛盘食用。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.54
克
多吃
糖尿病人群
13.8
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
喜欢这道菜的人还喜欢