凉拌白萝卜丝的做法
步骤
step
1
蒜切末备用
步骤
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2
干辣椒备用
步骤
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3
葱切末备用
步骤
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4
锅烧热，放入一大勺食用油，爆香花椒粒，干辣椒，葱花
步骤
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5
白萝卜切丝
步骤
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6
加入蒜末
步骤
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7
放入香油一小勺
步骤
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8
生抽两小勺
步骤
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9
放入炸好的葱油
步骤
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10
加入盐
步骤
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11
加入一小勺鸡精
凉拌白萝卜丝的成品图
凉拌白萝卜丝的烹饪技巧
技巧
tips
喜欢吃辣椒油，可以放一小勺辣椒油。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.11
克
少吃
糖尿病人群
57.4
大卡
多吃
减肥人群
3.4
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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