凉拌菠菜粉皮鸡蛋的做法
步骤step
1
菠菜洗净用水焯一下
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2
鸡蛋两个
步骤step
3
将鸡蛋打散，入锅烙成饼状，
步骤step
4
干粉皮提前用水炮制1小时
步骤step
5
将鸡蛋饼切成条，和粉皮，菠菜放入容器，放入醋，蒜末，盐，味精拌匀
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.22
克
多吃
糖尿病人群
50.2
大卡
多吃
减肥人群
2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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