凉拌朝鲜冷面的做法
步骤
step
1
冷面一包，其中冷面开水煮几分钟够过凉水。
步骤
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2
胡萝卜挂丝，青椒切丝。
步骤
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3
蒜苗自家养的。
步骤
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4
蒜蓉。
步骤
step
5
找个大盆，冷面用剪刀剪几下，将胡萝卜丝，青椒丝混合，放入所有辅料，搅拌。盛盘。
凉拌朝鲜冷面的成品图
凉拌朝鲜冷面的烹饪技巧
技巧
tips
冷面换成粉丝口感更棒。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
31.29
克
不吃
糖尿病人群
240.1
大卡
少吃
减肥人群
4.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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