凉拌大头菜黄瓜的做法
步骤step
1
将大头菜洗净，切块儿
步骤step
2
酱黄瓜去皮，拍扁切块儿
步骤step
3
将大头菜和黄瓜放入容器，放入盐，味精，辣椒油，拌匀即可
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.45
克
多吃
糖尿病人群
18.7
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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