凉拌豆腐的做法
步骤
step
1
青辣椒一个，小米椒2个，葱一根，大蒜一瓣，豆腐一盒
步骤
step
2
辣椒切段，其他切末，豆腐划方块
步骤
step
3
豆腐倒入盘中
步骤
step
4
一勺生抽
步骤
step
5
热锅，倒入油，大蒜煸香
步骤
step
6
放入青辣椒，煸炒
步骤
step
7
青辣椒微微焦就可以
步骤
step
8
倒入豆腐里
步骤
step
9
撒上葱花
步骤
step
10
开吃啦
凉拌豆腐的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.82
克
多吃
糖尿病人群
57
大卡
多吃
减肥人群
2.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
凉拌豆腐相似菜谱
安冉An的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢