凉拌豆皮的做法
步骤
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1
千张切细丝
步骤
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2
黄瓜切细丝，不用太细
步骤
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3
锅中放水，开锅后放千张丝，再开锅时捞出
步骤
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4
放蒜末
步骤
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5
放干红椒碎，浇一点烧热的油浇在干红椒碎上
步骤
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6
放香菜，凉拌酱油，鸡精，醋
步骤
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7
成品图。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.13
克
多吃
糖尿病人群
58.6
大卡
多吃
减肥人群
2.3
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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