凉拌豆芽菜的做法
步骤step
1
豆芽洗净，红椒切丝，葱蒜切末。
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2
锅里烧开水，放入豆芽烫熟。
步骤step
3
豆芽容易烫熟，烫好后赶紧捞起放入盘中。
步骤step
4
锅里烧热油，加蒜末和红椒炒香，加生抽和盐略烧香。
步骤step
5
将炒香的汁倒入豆芽中。
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6
再往豆芽上淋少许的陈醋，拌匀，撒葱花即可食用。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.82
克
多吃
糖尿病人群
13
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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