凉拌甘蓝丝的做法
步骤
step
1
准备材料
步骤
step
2
甘蓝洗净去老梗切成细丝
步骤
step
3
红椒洗净切成细丝
步骤
step
4
蒜瓣切成碎粒
步骤
step
5
辣椒粉、熟芝麻、蒜碎放入碗中拌匀
步骤
step
6
泼入热油成小料
步骤
step
7
甘蓝丝、红椒丝放入碗中浇入小料，最后加入生抽、米醋、白糖拌匀即可食用
凉拌甘蓝丝的成品图
凉拌甘蓝丝的烹饪技巧
技巧
tips
要现吃现拌以免出汤。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.87
克
少吃
糖尿病人群
86.1
大卡
多吃
减肥人群
2.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
孩妈妮妮的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢