凉拌葛薯/沙葛的做法
步骤
step
1
葛薯去皮
步骤
step
2
切成喜欢的片状
步骤
step
3
取一个大碗，倒入沙拉酱，剪入辣椒
步骤
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4
放入葛薯拌匀
步骤
step
5
密封放入冰箱，冷藏一会食用
凉拌葛薯/沙葛的成品图
凉拌葛薯/沙葛的烹饪技巧
技巧
tips
1.不放冰箱也可
2.不吃辣的可以不放辣椒
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.2
克
多吃
糖尿病人群
100.1
大卡
少吃
减肥人群
9.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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