凉拌黄瓜的做法
步骤
step
1
用清洁球把黄瓜表面擦洗一遍
步骤
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2
用小滚刀法切黄瓜，如图
步骤
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3
拍四片蒜泥，加两勺盐，一勺糖
步骤
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4
再加一大勺老干妈
步骤
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5
两颗香菜切成小段儿，放到黄瓜里拌一下就可以上桌勒
凉拌黄瓜的成品图
凉拌黄瓜的烹饪技巧
技巧
tips
这道凉拌黄瓜，因为加勒老干妈，所以即拌即食！也很入味！大家也可以加些海蜇头。非常香脆爽口，喜欢酸的朋友，可以稍微加点醋！
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.8
克
多吃
糖尿病人群
32.4
大卡
多吃
减肥人群
1.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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