凉拌胡萝卜木耳丝的做法
步骤
step
1
胡萝卜、木耳泡发切丝
步骤
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2
装入盘里备用
步骤
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3
放入锅里烧开的水，炒水1分钟
步骤
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4
捞出沥干水分
步骤
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5
放入调料即可
凉拌胡萝卜木耳丝的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.11
克
少吃
糖尿病人群
25.2
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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