凉拌胡萝卜芹菜的做法
步骤
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1
胡萝卜切成丝，芹菜洗干净
步骤
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2
芹菜叶在煮开的水里烫一下，沥干水分
步骤
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3
胡萝卜也在水里烫一下，沥干水分
步骤
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4
蒜切成末
步骤
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5
盐、生抽、蒜末、麻油、白砂糖、鸡精调人芹菜胡萝卜里，拌匀即可
凉拌胡萝卜芹菜的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.9
克
多吃
糖尿病人群
48.7
大卡
多吃
减肥人群
2.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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