凉拌豇豆角的做法
步骤
step
1
豇豆洗净切成小段
步骤
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2
大蒜头去皮切碎
步骤
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3
锅里烧水
步骤
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4
水开了倒入切好的豇豆
步骤
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5
煮3分钟左右，捞出控干即可
步骤
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6
加入盐，胡椒，味精，生抽和醋
步骤
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7
再加入芝麻油
步骤
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8
拌均匀
步骤
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9
倒入切碎的蒜
步骤
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10
拌均匀即可装盘了！！！
凉拌豇豆角的成品图
凉拌豇豆角的烹饪技巧
技巧
tips
煮的时候可以加少量的盐，这样煮出来的豇豆角不会发黄！
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.86
克
少吃
糖尿病人群
61.7
大卡
多吃
减肥人群
1.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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