凉拌鸡丝的做法
步骤
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1
黄瓜、胡萝卜切丝备用，鸡胸肉洗净，切姜片和葱段
步骤
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2
鸡胸肉倒入锅里，加入姜片和葱，再加上刚好没过鸡肉的水，熬煮至熟透
步骤
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3
鸡肉熟后放凉，趁现在闲着开始配调料（辅料中那些）
步骤
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4
凉后开始撕鸡丝
步骤
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5
加入黄瓜、胡萝卜和调料，开始拌
凉拌鸡丝的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.52
克
多吃
糖尿病人群
80.2
大卡
多吃
减肥人群
1.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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