凉拌鸡丝的做法
步骤
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1
原料。
步骤
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2
碗里放盐、生抽、老陈醋、油辣椒、味精、糖，芝麻油，拌匀。
步骤
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3
胡萝卜丝、黄瓜丝、鸡肉丝，葱花，都装入盆中。
步骤
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4
鸡肉切丝。
步骤
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5
碗汁浇在食材上，吃的时候搅拌均匀，酸酸辣辣，很开胃的。
凉拌鸡丝的成品图
凉拌鸡丝的烹饪技巧
技巧
tips
也可以放一些蒜泥，味道也不错。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.54
克
多吃
糖尿病人群
132.6
大卡
少吃
减肥人群
7.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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