凉拌凉粉的做法
步骤
step
1
凉粉，黄瓜，胡萝卜切丝
步骤
step
2
花生磨碎，蒜头磨碎
步骤
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3
老干妈
步骤
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4
小碗放入各调料
步骤
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5
调料倒入凉粉拌匀
步骤
step
6
完成
凉拌凉粉的成品图
凉拌凉粉的烹饪技巧
技巧
tips
调料随个人爱好放入
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.56
克
少吃
糖尿病人群
65.9
大卡
多吃
减肥人群
2.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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