凉拌藕片的做法
步骤
step
1
藕浸泡2小时后，切片。
步骤
step
2
水开后下锅，煮2分钟即可。
步骤
step
3
捞出过凉水。
步骤
step
4
加入葱姜蒜末，小米椒，适量生抽，香醋，少许盐，五香粉，白糖。
步骤
step
5
淋上热油，少许香油，搅拌均匀即可。
凉拌藕片的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.08
克
不吃
糖尿病人群
64.2
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
第四顿饭的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢