凉拌茄汁黄豆的做法
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1
茄汁黄豆一罐
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2
把罐子打开
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3
把里面的黄豆倒在盘子里
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4
洗好的黄瓜一根，直接插细，我切的有些粗
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5
黄瓜丝插好
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6
把黄瓜丝放在盛有黄豆的盘子里
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7
搅拌均均即可
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8
还有之前的金针菇，儿子不是特别喜欢吃，咱只好放到一边拉！
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.89
克
多吃
糖尿病人群
14.7
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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