凉拌芹菜叶的做法
步骤
step
1
蒜切末备用
步骤
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2
焯好的芹菜叶
步骤
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3
放入蒜末
步骤
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4
加入一小勺盐
步骤
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5
一小勺鸡精
步骤
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6
一小勺辣椒油
凉拌芹菜叶的成品图
凉拌芹菜叶的烹饪技巧
技巧
tips
芹菜叶焯两分钟，捞出过凉，控干水份，不喜欢吃辣椒油，可以不放，可以用香油。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.11
克
少吃
糖尿病人群
54.7
大卡
多吃
减肥人群
2
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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