凉拌酸辣萝卜丝的做法
步骤
step
1
准备工具，材料，配料。萝卜、蒜、辣椒、白醋、糖、盐。萝卜用擦丝器擦成萝卜丝。刀功厉害的可以用刀切。
步骤
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2
萝卜丝装碗，放入切好的蒜和辣椒。最好选带盖子的碗，方便腌制。
步骤
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3
加入5勺白醋。
步骤
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4
加入适量盐和糖。
步骤
step
5
用筷子搅拌均匀，腌制10分钟。
凉拌酸辣萝卜丝的成品图
凉拌酸辣萝卜丝的烹饪技巧
技巧
tips
腌制越久越酸哦，所以要慎重选择腌制时间。爱吃酸的可以忽略这条。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.3
克
少吃
糖尿病人群
34.6
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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