凉拌炸土豆的做法
步骤
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1
土豆切条，洗静淀粉，控干
步骤
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2
六成油温，炸至金黄
步骤
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3
控油，盛碗里，加盐，酱油，糖，拌匀
步骤
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4
加醋，麻油，花椒油，辣椒油，孜然粉，椒盐粉，辣椒粉，拌匀
步骤
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5
撒芝麻
步骤
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6
可以吃了
凉拌炸土豆的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
15.26
克
不吃
糖尿病人群
138.9
大卡
少吃
减肥人群
5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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热门食材
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