凉拌紫萝卜的做法
步骤
step
1
紫萝卜去皮后切片
步骤
step
2
然后再切成细丝
步骤
step
3
在萝卜丝中均匀的撒上一层盐，腌制20分钟
步骤
step
4
腌制后的萝卜会出水，把里边的水分挤掉
步骤
step
5
加入两大勺白砂糖
步骤
step
6
加入适量陈醋
步骤
step
7
加入适量芝麻油，翻拌均匀即可
凉拌紫萝卜的成品图
凉拌紫萝卜的烹饪技巧
技巧
tips
尽量把萝卜切细一点，这样的紫萝卜口感会好吃，先放盐去腌一下，把里边的水分挤掉，这样后面加白砂糖才会更好的吸收进去。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.02
克
少吃
糖尿病人群
59.7
大卡
多吃
减肥人群
3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
草莓茶的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢