凉菜.盐藻的做法
步骤
step
1
买盐藻放清水中淘洗几遍放清水浸泡20分钟
步骤
step
2
把蒜切末，泡好的盐藻沥干水份
步骤
step
3
把蒜和盐藻到，入碗中，加入香油，味达美，醋！搅拌均匀装盘即可食用
凉菜.盐藻的成品图
凉菜.盐藻的烹饪技巧
技巧
tips
简单好吃，呵呵，过年太忙没有及时更新作品见谅
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.91
克
多吃
糖尿病人群
21.7
大卡
多吃
减肥人群
1.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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