莲花猕猴桃的做法
步骤
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1
备好食材
步骤
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2
猕猴桃洗干净用小刀在中间部分切一个小山连着切一圈
步骤
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3
要切深些然后掰开
步骤
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4
就是一朵花了
步骤
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5
在用小刀切外皮不切断
步骤
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6
这样花瓣就出来了
步骤
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7
摆盘放上石榴点缀一下好看又好吃的莲花猕猴桃完成
莲花猕猴桃的成品图
莲花猕猴桃的烹饪技巧
技巧
tips
这样吃是不是档次高了，味道更好了。这个方法简单小朋友也可以做吃简单好看的美味哟。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
12.53
克
不吃
糖尿病人群
70.6
大卡
多吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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