莲藕排骨汤的做法
步骤
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1
排骨冷水下锅倒入姜片料酒焯水
步骤
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2
锅内倒入排骨加温水倒入葱姜蒜
步骤
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3
小火炖15分钟
步骤
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4
倒入藕块
步骤
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5
倒入玉米
步骤
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6
小火炖1小时
步骤
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7
加盐出锅
莲藕排骨汤的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.22
克
多吃
糖尿病人群
114.7
大卡
少吃
减肥人群
8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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