莲藕山楂小饼 宝宝辅食食谱的做法
步骤
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1
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝
食材准备：莲藕80克、大枣30克、山楂条20克、普通面粉35克、鸡蛋1个
操作时间：25分钟
美味指数：★★★★★
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2
莲藕切成块状，山楂条切成丁状，再把大枣去核切片。
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3
将莲藕块放入料理机中，再加入山楂丁、大枣片。
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4
最后打入1个鸡蛋，启动料理机，将所有食材搅拌细腻。
*上次有姐妹像我反馈大枣去皮太麻烦了，所以这次我就直接拿料理机搅打的特别细腻，如果你家宝宝大了也可以这么做，但如果是小宝宝我还是建议先去皮再搅打。
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5
将莲藕山楂糊倒入碗中，再加入普通面粉，用筷子搅拌均匀。
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6
搅好的糊糊倒入裱花袋中，裱花袋底部剪一个小口。
*家中没有裱花袋的姐妹就直接拿保鲜袋代替，裱花袋底部同样剪开一个小口就好。
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7
将所有糊糊按照小饼形状挤入锅中。
*如果你家不粘锅很给力就可以不刷油直接挤，如果不太确定怕粘的话，就在表面刷一层薄油。
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8
开小火慢煎定型，直至用硅胶铲可以轻易铲起
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9
完全熟透后取出。
莲藕山楂小饼 宝宝辅食食谱的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
16.38
克
不吃
糖尿病人群
139.2
大卡
少吃
减肥人群
2.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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