莲藕瘦肉的做法
步骤
step
1
莲藕削皮，洗干净，切片
步骤
step
2
猪肉切好片，洗干净
步骤
step
3
油锅煮滚，放肉
步骤
step
4
翻炒几下，放莲藕，放盐
步骤
step
5
瘦肉和莲藕炒几下再放点水，煮一会
步骤
step
6
约三分钟，熟了就可以出锅
莲藕瘦肉的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.96
克
少吃
糖尿病人群
337.3
大卡
不吃
减肥人群
32.7
克
不吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
爱吃萝萝的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢