炼乳胡萝卜的做法
步骤
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1
胡萝卜洗净
步骤
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2
去掉黑头和尾巴
步骤
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3
蒸熟，多蒸一会
步骤
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4
熟后，晾一会，装入保鲜袋，用刀或者擀面杖碾碎。幼儿吃要用搅拌机
步骤
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5
装入纸杯或者小碗中
步骤
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6
挤上炼乳或者其它酱料（果酱，酸奶，沙拉酱）
炼乳胡萝卜的成品图
炼乳胡萝卜的烹饪技巧
技巧
tips
蒸的时候多蒸一会，这样好碾成泥。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.98
克
少吃
糖尿病人群
47
大卡
多吃
减肥人群
0.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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