梨罐头的做法
步骤
step
1
将梨去皮！
步骤
step
2
再将梨切块装入玻璃罐中！加入适量冰糖、白糖！（依据个人口感）
步骤
step
3
再加入水，将盖子盖上，切记不可拧紧！
步骤
step
4
放入锅中，待锅内水开，蒸12分钟左右，然后需要立即将其从锅中取出，再将瓶盖拧紧！这样就可以长时间储存，甚至可以存放至次年食用！
梨罐头的成品图
梨罐头的烹饪技巧
技巧
tips
梨切成小块后要再用水冲洗一遍，蒸好后拧瓶盖时要注意烫手！
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
13.72
克
不吃
糖尿病人群
77.5
大卡
多吃
减肥人群
0
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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