藜麦腊八粥的做法
步骤
step
1
备好腊八粥的原料：金龙鱼小鲜米、红豆、红枣、燕麦、糯米、胡萝卜丁（将胡萝卜切成丁）、藜麦（三色藜麦）、黄豆
步骤
step
2
大米从罐里倒出来，和其他原料一起清洗干净
步骤
step
3
电炖锅中加入胡萝卜、红豆、红枣、黄豆
步骤
step
4
加入三色藜麦
步骤
step
5
加入大米、糯米和燕麦
步骤
step
6
倒入2碗清水，用电炖锅的预约功能，选择杂粮粥，接下来就是等待啦
步骤
step
7
时间到，软糯好吃的藜麦腊八粥做好啦
步骤
step
8
上桌啦
步骤
step
9
赶快尝尝吧
藜麦腊八粥的成品图
藜麦腊八粥的烹饪技巧
技巧
tips
胡萝卜切成丁易成熟，如果用普通锅煮粥，要先将豆类浸泡几个小时再入锅。金龙鱼小鲜米一罐300克，熬粥的时候就闻到了米香味，好吃。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.67
克
少吃
糖尿病人群
42.4
大卡
多吃
减肥人群
0.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
飘雪的季节(来自腾讯....)的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢