藜麦南瓜泥的做法
步骤
step
1
藜麦，免洗免泡
步骤
step
2
南瓜切块煮熟
步骤
step
3
南瓜加牛奶
步骤
step
4
用搅拌机打细腻即可倒出。
步骤
step
5
铺上藜麦君，摆好香蕉和葡萄
藜麦南瓜泥的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.38
克
少吃
糖尿病人群
67.9
大卡
多吃
减肥人群
1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
藜麦专线的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢