零难度香酥琥珀花生的做法
步骤
step
1
将花生米280g过水洗净，沥干水分
步骤
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2
锅中放入花生米，倒入清水没过花生米，加入白砂糖70g、盐少许，搅拌均匀，小火煮5-8分钟至粘稠收汁，盛出放凉
步骤
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3
冷锅加入花生油，放入放凉的花生米，开火小火慢炸至花生米变色，捞出沥油
步骤
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4
碗中放入面包糠、熟黑芝麻，混合均匀
步骤
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5
放入炸好的花生米，搅拌均匀
步骤
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6
盛出即可食用
零难度香酥琥珀花生的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
23.45
克
不吃
糖尿病人群
421.4
大卡
不吃
减肥人群
27.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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