零失败网红零食~~糯米船的做法
步骤
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1
准备材料
步骤
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2
把蔓越莓干切碎
步骤
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3
与花生和南瓜子混合
步骤
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4
奶锅中加入黄油
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5
加入白砂糖
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6
加入蜂蜜
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7
加入转化糖浆
步骤
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8
加入淡奶油
步骤
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9
加入盐
步骤
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10
中小火，慢慢煮至全部材料融化
步骤
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11
煮至冒大泡泡的时候
步骤
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12
把糖浆倒入坚果中
步骤
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13
迅速搅拌均匀
步骤
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14
每个糯米船都装入坚果糖浆，装7分满就好了
步骤
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15
放入烤箱中，上下火150度，烤18分钟
步骤
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16
取出晾凉
零失败网红零食~~糯米船的成品图
零失败网红零食~~糯米船的烹饪技巧
技巧
tips
用个靓靓的包装盒，送礼特有面子
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
22.82
克
不吃
糖尿病人群
471.8
大卡
不吃
减肥人群
33.3
克
不吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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