梨鲜奶炖木瓜的做法
步骤
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1
木瓜用水洗净，削去外皮，去掉瓤，切成小块
步骤
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2
梨洗净，削去外皮，去掉核，切成小块
步骤
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3
把切成块的木瓜和梨放到电饭煲内，加入清水及牛奶
步骤
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4
大火烧开后，小火炖半小时，至梨和木瓜软烂时，调入蜂蜜即可。
梨鲜奶炖木瓜的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.87
克
少吃
糖尿病人群
64.9
大卡
多吃
减肥人群
0.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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