梨汁 不需榨汁机的做法
步骤
step
1
把梨放进冰箱冻一晚上。
步骤
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2
把梨拿出来，放进冷水中，解冻。
步骤
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3
解冻后，裹上保鲜膜。
步骤
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4
把保鲜膜的头剪下来。
步骤
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5
把梨的头拽下来。
步骤
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6
把梨里面的汁挤下来。
步骤
step
7
完成
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.17
克
少吃
糖尿病人群
49.7
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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