荔枝茶的做法
步骤
step
1
把荔枝拿出来剥皮去核，把果肉弄碗里
步骤
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2
往里面加40毫升左右的水。
步骤
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3
把荔枝以及饮用水放锅里用中小火熬煮五分钟左右。
步骤
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4
往荔枝里加适量的糖。
步骤
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5
搅拌均匀，再熬煮一小会就OK了！
步骤
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6
放一点熬好的荔枝羹于杯子中，放入绿茶袋，再加入适量温水，用小勺子搅拌一下，静置三至五分钟即可饮用。
步骤
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7
完成咯
荔枝茶的成品图
荔枝茶的烹饪技巧
技巧
tips
熬煮荔枝时水不宜加太多。糖可以适量加减。可以把绿茶换作红茶。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
14.98
克
不吃
糖尿病人群
105
大卡
少吃
减肥人群
0.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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