梨子黄瓜汁的做法
步骤
step
1
准备好梨子、黄瓜；黄瓜只有小半截，这个比例制作出来的果汁比较好喝；当然喜欢喝黄瓜汁的朋友也可以多放点黄瓜，看自己喜好
步骤
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2
梨身用盐抹匀，用力搓洗，可以洗掉皮上的蜡；然后再用纯净水洗净梨子、黄瓜
步骤
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3
将梨子、黄瓜分别切丁。水果切小一点，对机器的伤害不大
步骤
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4
将梨子丁、黄瓜丁放入豆浆机里；也可以使用料理机、果汁机，能制作果汁就OK
步骤
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5
加入适量纯净水；水量在两道水位线之间
步骤
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6
豆浆机通电，选择“果蔬冷饮”
步骤
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7
再按一下“启动”键，豆浆机就开始工作了
步骤
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8
将打好的梨子黄瓜汁倒入杯子里即可饮用。饮用的时候可根据自己喜好调入细砂糖、蜂蜜等
梨子黄瓜汁的成品图
梨子黄瓜汁的烹饪技巧
技巧
tips
1、梨身用盐抹匀，用力搓洗，可以洗掉皮上的蜡
2、水果切小一点，对机器的伤害不大
3、除了豆浆机，也可以使用料理机、果汁机，能制作果汁就OK
4、饮用的时候可根据自己喜好调入细砂糖、蜂蜜等
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.52
克
多吃
糖尿病人群
13.7
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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