栗子玉米炖鸭的做法

栗子玉米炖鸭

by 天山可可 · 3 收藏 · 1216 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 60分钟
难度 初级入门
主料 main
鸭腿2个 栗子10个 玉米一根 3人份
辅料 others
适量 20克 白酒10克 花椒粒10个
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天山可可
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这鸭肉做法很补人,几种营养叠加,能量满满,适合霜降后吃。现在是秋季,正是吃栗子的季节,搭配玉米和栗子一起炖鸭汤,栗子吸收了鸭汤的鲜美,绵软又糯糯,鸭肉吸收了玉米的清香,更加的鲜美好吃,不腥不腻,肉质鲜嫩,汤汁清澈香浓。尤其是用新款电压力锅炖出来,保持了原汁原味的鲜美,真是特别的好吃美味。

栗子玉米炖鸭的做法

步骤 step

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栗子玉米炖鸭的步骤

主料:鸭腿2个、水果玉米一根、栗子400克
辅料:盐、姜、料酒、花椒粒10个

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栗子玉米炖鸭的步骤

把鸭腿洗净切成大小一样的块,不要太大了,姜切片,把鸭腿凉水下锅。加白酒煮来,捞起来,洗去血沫。

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栗子玉米炖鸭的步骤

水果玉米洗净切块,栗子去壳(去壳方法:将生板栗放在阳光下曝晒一天,板栗壳会自动裂开。生板栗放在通风、干燥的地方晾几天,板栗皮就很容易剥了。再煮开的热水中加入适量的盐,将生的板栗直接放进去煮五分钟左右,然后捞出来很容易就能将皮去掉了,这种方法可能是大家用得比较多的)

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栗子玉米炖鸭的步骤

把鸭腿肉块和栗子、玉米,加进饭煲压力锅

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栗子玉米炖鸭的步骤

加姜片,花椒粒,可以几片香叶去腥味(可选)

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栗子玉米炖鸭的步骤

加入清水,不要太多了,一般盖住食材就可以了,这样汤汁浓郁好吃,多的汤汁可以炖菜和泡米饭吃,也可以更少一些水,因为电压力锅不太损耗水分

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栗子玉米炖鸭的步骤

盖上电饭煲的盖子,插上电源,启动“炖肉”模式;压力锅电自带的时间就可以

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栗子玉米炖鸭的步骤

等时间到了,排掉压力,就可以加盐搅拌均匀,在焖一会入味

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栗子玉米炖鸭的步骤

出锅时撒上香葱末提香味,鸭肉香浓好吃,栗子软糯,汤汁带有玉米的清香,这个秋末的霜降,喝一碗热气腾腾的鸭汤,真舒服暖和。尤其是上班族,提前预约好,下班回家就可以美滋滋的享受了。

栗子玉米炖鸭的成品图

栗子玉米炖鸭成品图

栗子玉米炖鸭的烹饪技巧

技巧 tips

1、鸭腿最好用新鲜的比较好,这样炖汤鲜美好喝
2、栗子和鸭腿一起炖,比较软糯,不会炖碎要

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
3.01

少吃
糖尿病人群
225.3
大卡

少吃
减肥人群
17

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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