蟠龙菜炒豌豆的做法
步骤step
1
豌豆摘洗干净备用；
步骤step
2
蟠龙菜先对切再切斜片备用；
步骤step
3
下入蟠龙菜煎香；
步骤step
4
煎至两面结痂即可出锅装盘备用；
步骤step
5
锅底留油，倒入洗净的豌豆大火爆炒；
步骤step
6
调入盐、鸡精、生抽继续翻炒；
步骤step
7
倒入蟠龙菜一同翻炒；
步骤step
8
爆炒几下即可关火，出锅装盘食用。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.92
克
多吃
糖尿病人群
69.4
大卡
多吃
减肥人群
2.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
喜欢这道菜的人还喜欢