芦蒿炒臭干的做法
步骤
step
1
所有材料洗净备用
步骤
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2
再将其全部切好
步骤
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3
锅中入油加入辣椒炒出辣味
步骤
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4
放入臭干，芦蒿翻炒
步骤
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5
加入适量的盐，鸡精调味，翻炒均匀
步骤
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6
装盘即可
芦蒿炒臭干的成品图
芦蒿炒臭干的烹饪技巧
技巧
tips
1.不吃辣的，辣椒可以省去
2.芦蒿比较嫩，不需要炒太久
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.93
克
少吃
糖尿病人群
63.7
大卡
多吃
减肥人群
0.9
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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