卤鸡肉卷的做法
步骤
step
1
准备鸡腿解冻
步骤
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2
鸡腿去骨洗净，用料酒、胡椒粉、姜蒜、生抽腌制2小时。
步骤
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3
用纱布包裹卷成卷状。
步骤
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4
准备鸡蛋、千张结.
步骤
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5
放入、干辣椒、姜蒜、八角、小茴香。鸡精、老抽、生抽。肉蔻、白芷。少许盐。大火烧开、小火煮15分钟。
步骤
step
6
关火浸泡连个小时捞出。
卤鸡肉卷的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0
克
多吃
糖尿病人群
146
大卡
少吃
减肥人群
7.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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