萝卜干炒腊肉的做法
步骤step
1
腊肉用温水冲洗，并将表面的油污刮洗干净，凉水入锅，水开后中火煮约20分钟变软
步骤step
2
煮好的腊肉切片
步骤step
3
干锅不放油，放入腊肉小火慢慢煎至出油
步骤step
4
下干辣椒段炒出香味
步骤step
5
下萝卜干，加少许白糖炒出香味
步骤step
6
下青蒜大火翻炒几下就行了
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
尽量不吃
高血压人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.26
克
不吃
糖尿病人群
692
大卡
不吃
减肥人群
68
克
不吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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