萝卜海带炖牛肉的做法
步骤step
1
牛腩肉备用
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2
海带切块
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3
牛腩切小块后入冷水锅中焯去血沫
步骤step
4
调料备用
步骤step
5
牛肉冲洗干净后放入高压锅中，加入调料
步骤step
6
高压20分钟
步骤step
7
然后放入砂锅中，加入海带，萝卜继续炖煮20分钟，调入盐，即可
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.82
克
多吃
糖尿病人群
71.4
大卡
多吃
减肥人群
2.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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