萝卜鸡蛋素饺子的做法

萝卜鸡蛋素饺子

by 松鼠鱼77 · 214 收藏 · 7067 浏览
工艺
口味 家常味
时间 5分钟
难度 初级入门
主料 main
白萝卜1个 鸡蛋3个 木耳1把 面粉500克 清水260克 4人份
辅料 others
适量 香油适量 料酒2勺 生抽2勺 鸡精适量 葱姜适量
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松鼠鱼77
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市场上买了一个大白萝卜,白嫩嫩的看着就水灵,回家美美的包了一顿素馅饺子,清香的味道,柔嫩的口感,一点儿也不比肉馅差,吃了1大盘子还不解馋。秋冬季节天气干燥,多给孩子吃这菜不上火,包饺子最鲜美了,1口1个吃着比肉馅还香。

萝卜鸡蛋素饺子的做法

步骤 step

1

萝卜鸡蛋素饺子的步骤

准备好所需要的材料,先和面,面粉中加入1小勺盐、清水,放入厨师机搅拌桶中,搅拌成光滑的面团,盖上盖子静置30分钟。

步骤 step

2

萝卜鸡蛋素饺子的步骤

现在来准备饺子馅。一个大白萝卜刮去外边的厚皮,清洗干净擦成细丝。白萝卜的表皮辛辣味比较重,去皮的时候可以稍微多去点。

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3

萝卜鸡蛋素饺子的步骤

锅里少放一些水,大火烧开,把擦好的白萝卜细丝放进锅里,焯烫一下。萝卜丝放进锅里,不用等到煮开锅,只要白萝卜变成透明色就可以捞出来了。

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萝卜鸡蛋素饺子的步骤

焯烫过的萝卜丝沥干水分,用菜刀稍微切几下,萝卜丝不用太碎,太烂了反而没了口感。

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萝卜鸡蛋素饺子的步骤

3个鸡蛋磕在碗里,加入适量盐、料酒,搅散。炒锅烧热倒油,油热后把鸡蛋液倒进去,边倒边搅拌,炒成鸡蛋碎,晾凉后待用。

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6

萝卜鸡蛋素饺子的步骤

再来准备一些葱花和姜末,可以少放一点姜,但大葱要多放一些,味道更香,我放了一整颗。

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萝卜鸡蛋素饺子的步骤

白萝卜丝挤干水分,浸泡好的木耳切碎,和鸡蛋碎放在一起,倒入适量熟油,搅拌均匀。

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萝卜鸡蛋素饺子的步骤

加入适量盐、生抽、香油、鸡精,再把葱花和姜末放进去,搅拌均匀,萝卜丝鸡蛋素馅就调好了,闻一闻,喷喷香!尝一尝,清香鲜美,味道非常好。这馅当菜吃都很棒。

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萝卜鸡蛋素饺子的步骤

馅调好了,再来看看面团。把面团取出来,案板撒上面粉防粘,把面团揉匀,分成小块。取其中一块揉匀搓长揪成剂子,擀成饺子皮。

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萝卜鸡蛋素饺子的步骤

取一个饺子皮,包入适量饺子馅,两手捏成好吃好看的饺子。素馅饺子皮可以做得稍微大一些,薄皮大馅儿才更好吃呢!

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萝卜鸡蛋素饺子的步骤

饺子包好了,放在盖帘上防粘。如果暂时不煮可以沾一点面粉再放。

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萝卜鸡蛋素饺子的步骤

开始煮饺子吧,锅里放入足量的水,大火烧开,下入饺子,盖上盖子煮开后再煮3分钟,饺子就熟了。素馅饺子非常好煮,不用打水,饺子馅本省就是半熟的,稍微煮几分钟就可以了。

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萝卜鸡蛋素饺子的步骤

萝卜鸡蛋素馅饺子煮好了,快尝尝,嗯,鲜香味美,非常好吃!素馅饺子这么调,清香的味道,柔嫩的口感,一点儿不比肉馅的饺子差。

萝卜鸡蛋素饺子的成品图

萝卜鸡蛋素饺子成品图
萝卜鸡蛋素饺子成品图
萝卜鸡蛋素饺子成品图
萝卜鸡蛋素饺子成品图

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
22.47

不吃
糖尿病人群
180.2
大卡

少吃
减肥人群
2.7

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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